尿酸値を下げるサプリメント
健康診断などで尿酸値の高さを指摘されたり、病院で高尿酸血症や痛風と診断されたりした場合、症状改善のため医師から処方される薬だけでなく、自分なりに食生活の見直しやサプリメントをためしてみようと思い立つ方はたくさんいらっしゃることと思います。
食品などでは、摂取するのが難しいものでもサプリメントを利用すれば簡単に摂ることができます。
尿酸値を下げる効果が期待できるサプリメントには、大きく分けて二通りあります。
ひとつは、尿酸値の高めの方が、尿酸の生成を抑制するために摂取したほうがいい物。
もうひとつは、既に高尿酸血症で痛風を起こしている方が関節の炎症を鎮めるために摂取したほうがいい物です。
痛風を持っている方は、再発予防や体質改善のためにも、これら両方を摂り入れることが大切と考えられます。
尿酸値を下げるサプリメントの種類
数あるサプリメントの中で、尿酸の生成を抑制する効果があるのは、カリウム、ビタミンＣ、葉酸です。
カリウムは腎臓での尿酸の濾過を促してくれる力があり、ビタミンＣは関節などに蓄積してしまった尿酸を腎臓に運び、尿への排泄を促すとされています。
葉酸は、尿酸をつくる酵素キサンチンオキシダーゼの活性を弱める働きがあり、その結果、尿酸生成を抑え尿酸値を下げることになります。
痛風による炎症を鎮める効果があるのは、ブロメラインとケルセチンです。
ブロメラインはパイナップルなどに含まれる酵素で、空腹時に摂ると炎症を抑えるといわれています。
ケルセチンはフラボノイドの一種で、消炎効果があるうえにブロメラインの吸収を助け、尿酸生成を抑える働きもあると考えられています。
尿酸値を下げるアメリカのサプリメント
生活習慣病が深刻なアメリカでは、尿酸値を下げるサプリメントとして、以前から注目されているタルトチェリーが話題となっています。
タルトチェリーには、抗酸化ポリフェノールであるアントシアニンのほか、カリウムやビタミンＣ、さらにケルセチンをはじめとする抗酸化力のあるフラボノイドが含まれています。
アントシアニンには炎症の原因である酵素を抑える働きがあり、フラボノイドには尿酸値を下げる効果があるとされています。
「パーフェクト タルトチェリーエキス粒」 180粒 5,250円（税込）
株式会社 パーフェクトhttp://www.perfect-co.jp/
